Crossfit
Crossfit
Preescolares | Horario | Primaria | Horario | Secundaria | Horario |
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Lunes | 2:00 a 3:30 | Miércoles y Viernes | 3:10 a 4:10 | Miércoles y Viernes | 2:10 a 3:10 |
Concepto del deporte

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales:
- Resistencia cardiovascular
- Resistencia energética
- Fuerza
- Flexibilidad
- Potencia
- Velocidad
- Coordinación
- Agilidad
- Equilibrio
- Precisión